さくらんぼ号に乗って

年末年始に限らず、週末に家でゴロゴロ寝ているだけでも、平日の仕事モードの
リズムは崩れます。自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスが大切。
休日モードで副交感神経が優位な状態が続き、休み明けに仕事モードに
切り替えようと思っても、乱れた生体リズムによってうまくいきません。
飲み会コンパニオン

加えて、休み明けには仕事や課題もドッと押し寄せる。
そのストレスも生体リズムを乱し、生体リズムは悪影響を受けるのです(小林教授)。